Abdomen definit, executat corect—mișcare ghidată pentru a izola abdominalii superiori, inferiori și oblicii, cu stres minim pe zona cervicală și lombară.

Lucrezi eficient mușchii trunchiului cu un aparat care stabilizează brațele și bustul și te ghidează pe o traiectorie constantă. Sprijinul pentru coate/genunchi distribuie presiunea, iar reglajele de unghi oferă progresie clară de la începător la avansat. Construcția din metal asigură stabilitate la fiecare repetare.

De Ce O Să Iubești Acest Produs

• Izolare precisă – recrutează abdomenul drept, inferior și oblicii
• Ergonomie – suporturi căptușite, mai puțină tensiune pe gât/spate
• Progres controlat – 5 niveluri de intensitate pentru evoluție constantă

Ia Decizia Corectă - Calculează Necesarul

Planifică progresul și spațiul de utilizare:

• Progres săptămânal: 3 seturi × 10–15 rep / nivel; când finalizezi 3×15 cu formă corectă, treci la nivelul următor.
• Oblici: rotește genunchii la 30–45° spre dreapta/stânga pentru fiecare set.
• Spațiu: amprentă utilă ≈ 110 × 60 cm; păstrează ~100 cm liberi în față pentru cursa mișcării.

Cum Obții Rezultate Perfecte în 3 Pași Simpli

1. Asamblare – montează cadrul, șina de glisare și ghidonul; strânge toate prinderile.
2. Ajustare – setează nivelul (unghiul) potrivit; reglează înălțimea mânere-lor și poziția suportului.
3. Execuție – menține trunchiul stabil, trage controlat genunchii spre piept, expiră pe efort; revino lent.

Menține Perfecțiunea - Fără Efort

• Șterge după utilizare suporturile căptușite; curăță șina de glisare.
• Verifică lunar șuruburile și punctele de pivot; lubrifiază ușor dacă este nevoie.

Atenționări

• Încălzește 5–7 minute înainte; oprește la dureri neobișnuite.
• Folosește pe suprafață plană; poartă încălțăminte sport.
• Respectă sarcina maximă indicată de producător; nu folosi dacă elementele sunt slăbite.